Ski und Sport Club Riehen
Kontakt
  • home
    • Vorstand und Kontaktpersonen
    • Statuten
    • Gönnerorganisation >
      • Antragsformular
    • Vereinsbus
    • Tröpflivermietung
  • Sport
    • Montagsturnen
    • Dienstag Morgen Lauftreff
    • Mittwoch Joggen und Nordic Walking
    • Freitag Nordic Walking
    • Mountain Bike Training Gruppe
    • Langlauf Training Gruppe
    • Langlaufkurs Pontresina
  • Bulletin
    • Fotos
  • Mitgliedschaft
  • Rasende Reporter
  • Kalendar

Langlaufkurs mit Pilates in Pontresina

1/20/2023

0 Comments

 
von B. Oehen
​Wie bereits seit einigen Jahren führte der SSC Reihen auch dieses Jahr vom 13.-15.1.2023 einen Langlaufkurs mit Pilates in Pontresina durch. Unter der Leitung und Koordination von Christina Ochsner vom SSC Riehen organsierte und leitete Felix Dieter (info@fixcoach.ch), ehemaliges Vereinsmitglied, Spitzenathlet und ursprünglich wohnhaft in Riehen mit seinen kompetenten Langlaufleiter den Langlaufunterricht im klassischen und Skatingstil in 3 er bis max 5 er Gruppen und als Ergänzung dazu unterrichtete Christina die Langlaufinteressierten im Pilates am Morgen und am Abend im Engadinerhof.
Picture
Picture
In Kombination (Gleichgewicht, Stabilität in Fuss, Rumpf und Bauch usw) führen diese beiden Komponenten zu der ideale Voraussetzung für einen erfolgreichen Stil auf den schmalen Latten. Ziel ist es mit möglichst wenig Energie, grosser Effizienz und Leichtigkeit diese tolle Sportart auszuüben.

​Erfreulicherweise nahmen auch diese Jahr wieder Total 34 Teilnehmerinnen und Teilnehmer daran teil darunter auch Anfänger, welche noch nie auf den Langlauflatten standen.(Kursteilnehmerinnen, Trainierende und «Geniessende» ); trotz zum Teil noch geschwächt durch Husten und Schnupfen oder den in unserer Region nicht idealen Schneeverhältnissen genossen wir die idealen Schnee- und Winterungsverhältnisse im Engadin.
Picture
Von Pontresina ist das Val Roseg, Val Morderatsch , Celerina, Samedan, Val Bever schnell und auf den Skier erreichbar, einzig die Spur zum Stazerwald war dieses Jahr noch nicht gespurt. Es bestand dabei an den 3 Tagen auch die Möglichkeit die Ausrüstung beim Langlaufgeschäft «Berninasport» zu mieten oder zu testen. Jeweils abends kam der gesellschafliche Teil einer solchen Veranstaltung nicht zu kurz. Beim Apéro oder Nachtessen konnte über das Erlebte diskutiert und geschmunzelt werden. Nun hoffen wir auch auf Schnee in der Region das Erlernte auch umzusetzen.

​Der SSC Riehen bietet da jeweils am Dienstag nachmittags eine Möglichkeit an, dies in Trainings in der näheren Region umzusetzen (Kein Kurs) oder an einer Fahrt ins Weisse am So 12.2.2023 in Engelberg. 

Nähere Infos unter www.sscriehen.ch.
Picture
0 Comments

Noch einer von der Loipe....

5/20/2022

 
​Nachdem sie SSC-Riehen und die Schweiz als Junioren-Biathletin erfolgreich vertreten hat, hat sich Seraina König entschieden, ihr Talent und ihre Energie in eine neue Richtung zu lenken. Lesen Sie alles über ihre Entscheidung in ihrem neuesten Newsletter.
newsletter_07.pdf
File Size: 1994 kb
File Type: pdf
Datei herunterladen

​Herzlichen Glückwunsch, Seraina, zu deinen Leistungen als Biathletin! Wir wünschen Ihnen noch mehr Erfolg bei Ihren zukünftigen Unternehmungen!

Erholung und Erfolg

2/6/2021

 
Manchmal muss man aushalten und sich erholen, um seine Ziele zu erreichen. In ihrem zweiten Newsletter teilt Seraina Koenig ihre Herausforderungen und ihre Siege in der ersten Hälfte der Biathlon Saison 2020-2021.


serainakönig_newsletter_jan_2021.pdf
File Size: 6870 kb
File Type: pdf
Datei herunterladen

Extra! Extra! Lesen Sie alles darüber!

10/27/2020

 
Seraina König möchte dieses Jahr eine Erklärung abgeben. Lesen Sie alles über ihr Training und ihre Ziele in ihrem Herbst-Newsletter.​ 

newsletter_0220.pdf
File Size: 501 kb
File Type: pdf
Datei herunterladen

Hürden in einer Langlaufsaison überwinden

7/21/2020

 
Wir haben ein Update von Cooper Hartmann über sein Ausbildungs- und Rennjahr als Junior-Langlaufrennfahrer erhalten.
Können Sie uns ein kurzes Update zum Winter 2019-2020 geben?
Eine schwierige Zeit. So kann man das letzte Saison am Besten beschreiben. Der Herbst verlief sehr gut, dann kam die Krankheit, die mich 3 wochen lang im Bett zurückgebunden hat. Die ersten Rennen kamen und vergingen wieder und die Gefühle darüber Rennen und Chancen zu verpassen, waren nicht immer positiv. Es brauchte viel, um von dieser Tief wieder rauszukommen.
​
Viele unerwartete Problemen tauchten auf, manche grösser als andere, aber sie wurden alle einem nach dem anderen beiseitigt. Also fing die Saison an, auch wenn es ein bisschen später war als erwünscht. Das erste und klarste Ziel war der schweizer Meisterschaften in Realp, die Strecke war Brutal und es war erst das zweite Rennwochenende vom Jahr, aber ich bin sehr zufrieden mit 2 top 25 resultaten, nach so einen schwierigen Start. 

Bild
Gab es trotz dieser Rückschläge irgendwelche Höhepunkte?
Ich dürfte sogar zum ersten Mal an einem Continental Cup im Ausland starten, was für mich definitiv ein Highlight der Saison war, da ich gegen so starken Läufern starten dürfte, die danach bei der Junioren Weltmeisterschaft vorne dabei waren. Durch diese Chance, an so einem grossen Rennen teilnehmen zu können, machte für mich zwei Sachen klar, das erste, auch in einem verhältnismässig schlechten Jahr kann ich in den Top 60 Europas laufen, und das zweite, wenn man spass am Rennen laufen hat, läuft man auch viel schneller.

Danach wäre es mit ein paar Swisscups und der zweite Teil der Schweizer Meisterschaften weitergegangen. Leider funkte der Coronavirus dazwischen, und genau dann als ich das gefühl hatte, noch einmal für das zweite Teil der Schweizer Meisterschaften in Form zu kommen, war der Saison schon wieder vorbei. 
Bild
​Und was ist passiert, als das Coronavirus auftrat?
Auf einer Seite war ich gar nicht glücklich, dass der Saison noch einmal gekürzt wurde, aber auf der andere Seite hatte ich jetzt noch einmal Zeit für mich, und könnte mit neuen Motivation für das nächste Jahr trainieren und gleichzeitig schauen, dass gewisse Problemen mir nicht mehr im Weg stehen.

Die Quarantäne habe ich genutzt, um mich vollständig auszuruhen, Schulaufgaben nachzuholen, und Sachen zu machen, für die ich meistens zu wenig Zeit habe, beispielsweise Yoga. Die Ruhe aus dieser Zeit versuche ich jetzt aus dieser Zeit mitzunehmen, weil es für mich sehr wichtig ist nicht zu gestresst zu werden, weil das sich auf der Qualität meiner schulischen Arbeit, Training, und Erholung stark auswirkt. 

​Und wie läuft das Sommertraining?
Im Moment bin ich gerade in einer aufbauende Trainingsperiode, und bereite mich auf die Nordic Week, wo alle Langläufer aus der ganze Schweiz zusammenkommen. Ich freue mich sehr auf dieses Lager, so wie in anderen Jahren auch. Der Nordic Week ist immer eine grosse Herausförderung und ich freue mich, mich über meine eigene Grenzen zu pushen. 
Bild

"Die Zeit ist reif..."

3/2/2020

 
Nachdem Mario Dolder 14 Jahre lang als Biathlet um die Welt gereist war, um Swiss Ski und Ski-und-Sport Riehen zu vertreten, hat er kürzlich angekündigt, dass die Saison 2019-2020 seine letzte als Profisportler sein wird.

Seit seinem Debüt auf der Weltcup-Tour 2011 ist Mario über 160 Mal für die Schweiz gefahren. Mit zahlreichen Starts bei Weltmeisterschaften und seiner Auswahl für die Schweizer Olympiamannschaft 2018 ist Mario gegen die Besten der Welt angetreten.

Wir wünschen ihm viel Erfolg, wenn er das nächste Kapitel seines Lebens beginnt.

​Lesen Sie mehr über Marios erfolgreiche Karriere als Schweizer Skisportler: 
​https://www.swiss-ski.ch/newsroom/news/ruecktritt-von-mario-dolder-per-ende-saison/

Hören Sie Marios Überlegungen zu seiner Karriere in seinem SRF-Interview:
https://www.srf.ch/play/radio/regionaljournal-basel-baselland
​

Jugend und Junioren Weltmeisterschaft 2020

2/13/2020

 

Biathletin Bericht von Aline König

YJWCH 2020 in der Lenzerheide – DAS grosse Highlight dieser Saison. Die Vorfreude aber auch die
Nervosität war gross. Schaffe ich die Selektion überhaupt? Wird sich das ganze Sommertraining auszahlen? Kann ich in dieser Woche meine Bestleistung abrufen? Was darf ich von diesem riesigen Anlass, nicht weit von meiner Haustür, erwarten? Dies waren nur ein paar Fragen, die mich während des ganzen letzten Jahres beschäftigten.

Am Tag der Anreise ins Teamhotel war es aber definitiv die Vorfreude, die überwiegte. Die Stimmung im Team war gut und die ersten Wettkämpfe wurden ungeduldig erwartet. Nach drei Tagen Training und der Eröffnungsfeier war es dann endlich soweit. Der Einzel über 12,5 Kilometer stand bevor. Trotz grossem Respekt vor der harten Strecke, gelang es mir mit einem hervorragenden Rennen zu starten. Das auch dank der vielen Zuschauern, die mich am Streckenrand lauthals unterstützten. Die ungewohnt vielen Schweizer Zuschauer, welche jeden Treffer im Schiessstand lauthals kommentierten, haben mich nicht sonderlich abgelenkt, sondern sogar noch ermuntert. Nach drei fehlerlosen Schiessen habe ich leider beim allerletzten Schuss einen Fehler geschossen und so eine Strafminute erhalten. Am Ende reichte es für einen guten 30. Rang bei Rund 90 Startenden, was meine persönliche Bestleistung ist.
Bild
Nach einem Tag aktiver Regeneration durfte ich zusammen mit Amy Baserga, Flavia Barmettler und Elena Häfliger die Juniorinnen Staffel laufen. Dies war ein ganz spezielles Rennen, da wir als Schweizer Team einen grossen Heimvorteil hatten. Leider hat es von Beginn an nicht optimal funktioniert und am Ende mussten wir uns mit Rang 14 begnügen. Die nächsten zwei Tage hatten wir Zeit über die Enttäuschung hinwegzukommen und uns optimal auf das finale Wochenende vorzubereiten.

Sprint und Verfolgung waren die zwei nächsten Wettkämpfe, die auf dem Programm standen. Das Wochenende lockte nochmals mehr Zuschauer an und die Rennen wurden von SRF Sport übertragen. Beides Dinge, was normalerweise bei uns Junioren nicht der Fall ist. Mit einem guten Gefühl bin ich am Samstag in den Sprint gestartet. Das Rennen lief dann auch bis zum ersten Schiessen nach Wunsch, doch dort habe ich mir mit drei Fehlern leider ein paar zu viele geleistet. Mit einem guten Stehendschiessen gelang es mir aber als 58. einen Startplatz für die Verfolgung zu sichern. Der Rückstand am Sonntag war jedoch gross und auch sonst war die Luft aufgrund der ganzen Aufregung und der grossen Emotionen draussen und mir gelang es lediglich, meinen Platz zu verteidigen.
Bild
Für Seraina war es die erste Jugend WM und mit einem 29. Rang, bei 105 Startenden, im Einzel konnte sie dank einer guten Laufleistung sehr zufrieden sein. In der Staffel hat sie zusammen mit Lea Meier und Yara Burkhalter den neunten Schlussrang erreicht. Eine hervorragende Leistung gelang ihr auch im Sprint, bei dem sie auf dem 26. Platz endete und mit dem sie mehr als glücklich sein kann. Auch bei ihr war am Sonntag der Wurm drin und aufgrund von ungewöhnlich vielen Schiessfehlern schloss sie die JWM mit einem 59. Rang in der Verfolgung ab.

​Neben den Erinnerungen an die Wettkämpfe bleiben am Ende auch viele neue Erfahrungen. Der perfekt organisierte Anlass werde ich nie vergessen. Neben der Zeit mit dem Schweizer Team, haben vor allem die zahlreichen Zuschauer, Freunde, Vereinsmitglieder und die ganze Familie dazu beigetragen, dass diese Tage so speziell waren. An dieser Stelle möchten Seraina und ich uns ganz herzlich bei allen Helfern und dem OK bedanken. Auch ein grosser Dank geht an Swiss-Ski insbesondre an die Trainer, dem Wachs-Team und dem Physio. Der grösste Dank geht aber an alle Freunde, Familienmitglieder und den Verein, welche uns in den letzten Jahren auf unserem Weg begleitet und uns immer tatkräftig unterstützt haben.

    Rasende Reporter des Ski-und Sportclub Riehen

    Folgen Sie uns hier und auf Facebook, um mit unseren Spaß und Abenteuern Schritt zu halten!


    Neuigkeiten?

    Senden Sie Ihre Berichte und Fotos an
    skiundsportriehen@gmail.com 

    Archiv
    2018 Rasende Reporter
    2017 Rasende Reporter
    2016 Rasende Reporter
    2015 Rasende Reporter
    2014 Rasende Reporter

    Kategorien

    All
    10 Km
    Alpen Cup
    American Birkibeiner
    Andermatt
    Basel Running Club
    Basel Stadtlauf
    Basel Talents
    Basler Frauenlauf
    Bebbilauf
    Berglauf
    Biathlon
    BOSV/SSM Kader
    Bridger Ski Foundation
    Challenger SM
    Chrischonalauf
    Cooper Hartmann
    Engadin Frauenlauf
    Engadin Marathon
    Engelberg Sportgymnasium
    European Youth Olympic Festival
    Festtage
    Freizeit
    Helferessen
    Hiking
    IBU Junior Cup
    Jugendlauf
    Junioren Weltmeisterschaft
    Kaiserstuhl
    Kandersteg
    Langlauf
    Laufsport
    Lenzerheide
    Lenzerheide 2020
    Leonteq Biathlon Cup
    LG Lausen
    Mario Dolder
    Nordic Walking
    Pontresina
    Radtour
    Realp
    Rennvelotour
    Santa Claus
    Schweizermeisterschaft
    Seraina Koenig
    Ski
    SOLA Basel
    Sportgymnasium
    Stadtlauf
    Staffellauf
    Swiss Ski
    USA
    Velo
    Velotour
    Wandertag
    Weinacht
    Wenkenpark
    Winterwandern

Powered by Create your own unique website with customizable templates.